頭髮突然有一根變金色可能是營養不良、精神壓力大、頻繁燙染、紫外線照射、基因遺傳等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、緩解壓力、減少燙染、注意防曬、保持良好心態等。
1. 營養不良：頭髮的生長需要多種營養物質，如果身體缺乏某些營養，如蛋白質、維生素、礦物質等，可能會導致頭髮顏色改變。解決辦法是保持均衡的飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如肉類、蛋類、奶類、新鮮蔬菜和水果等。
2. 精神壓力大：長期的精神壓力可能會影響身體的正常代謝，導致頭髮顏色異常。應學會緩解壓力，如通過運動、聽音樂、旅遊等方式放鬆身心。
3. 頻繁燙染：燙染頭髮會對頭髮造成損傷，使頭髮的顏色和質地發生變化。建議減少燙染次數，給頭髮足夠的時間恢復和修復。可使用一些具有修復功能的洗發水和護髮素，如絲蘊臻粹瑩潤洗發水、歐萊雅精油潤養洗發水、潘婷乳液修護洗發露等。
4. 紫外線照射：長時間暴露在陽光下，紫外線會損傷頭髮，導致頭髮變色。外出時應注意防曬，戴帽子或使用遮陽傘。
5. 基因遺傳：有些人的頭髮顏色可能會受到基因的影響，出現個別頭髮顏色異常的情況。這種情況一般不需要特殊處理，保持良好的生活習慣即可。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免過度勞累和精神緊張。如果頭髮顏色異常的情況持續存在或加重，建議及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。